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青汁の基礎知識「解明されてきたケールの青汁パワー」

ケールがビタミン、ミネラルなどをバランスよく含む緑黄色野菜で、青汁の原料として脚光を浴びていることは先にお話しました。

現代の食生活における野菜の摂取不足や加工食品の過食による偏食も、ケールが解消してくれることはおわかりいただけたと思います。

では、ケールがなぜからだにいいのでしょう?

ケールは薬草ではありません。

にもかかわらずケールの青汁を飲むことによって、難治性の病気の症状がよくなったり、改善された人が多いのはなぜなのでしょうか。

私たち日本人が一日に必要なカルシウムの量は、0.6g、ビタミンは1800〜2000IU、ビタミンは1800〜2000IU、ビタミンB1は0.8〜1.0mg、B2は1.1〜1.4mg、ビタミンCは50mgとなっています。(栄養所要量表)

これらは私たちが健康を維持するために最低限必要な栄養素の量です。毎日これがきちんと摂取されていないと、健康を害しその状態が続けば病気にもなりかねません。

私たちのからだを機械に例えると、糖質や脂肪やタンパク質は燃料にあたります。これらの燃料を燃やしてエネルギーを作り出し、機械を動かしています。ビタミンやミネラルは、燃料が効率よく体内で利用されるのを助け、機械がスムーズに動くための潤滑油となるものです。

つまり、私たちが生きていくうえで必要な体内の化学反応(体謝)の仲立ちをしているのです。

カルシウムは骨や歯の材料になるだけではなく、細胞の中にも含まれており、筋肉を収縮させたり、神経細胞の興奮を調節したりしています。

鉄は赤血球のなかのヘモグロビンを構成する分子で、血液中の酸素を運搬するという重要な働きをしています。

ビタミンB1、B2はエネルギー源となる糖やでんぶん質を体内で燃やすのに必要です。

つまりビタミン、ミネラルが不足すれば、からだの細胞や臓器の働きが充分に行なわれずに、ホルモンのバランスが崩れ、体調がすぐれないという状態になります。

この状態がさらに続けば、臓器や組織の機能は低下して、様々な病気を引き起こします。体力も低下して、ウイルスや感染症にもかかりやすくなりますし、老化も促進されます。ビタミン、ミネラルの不足は、万病のもとともいえます。

ビタミン、ミネラルを充分にとるためには、1日に緑黄色野菜を400〜500gとらなくてはなりませんが、それだけの量を毎日とることは大変です。

ところがケールなら、1枚の葉200〜250gからおよそ180ccの青汁がとれますから、1日180ccを飲めばいいことになります。しかもケールは、ビタミン、ミネラルが理想的な割合で含まれています。食事のあとに1日180ccも飲めば、不足したい野菜の栄養分を補うことができるのです。

もうひとつ大切なことがあります。ビタミンやミネラルを薬剤でとっても、そのままの形ではすぐには効果は現われません。体内の化学反応を助ける物質を「酵素」といいますが、薬剤が体内で複雑な変化を経て効果を現わすまでには時間がかかります。

しかし、生野菜を絞って作る青汁のビタミンやミネラルは、「酵素」を生きたまま取り入れるので、体内ですぐに役立つわけです。

生野菜をサラダとして食べても、充分な量はとれません。そればかりか咀嚼が不完全になり、栄養素が完全に吸収されずに排泄されてしまうこともあります。

かといって野菜を調理すれば、成分が失われることも多くなります。ビタミンCは熱を加えると、そのほとんどが失われてしまいます。また調理することによって、砂糖や塩、調味料が多く加わることも、決して健康にいいとはいえません。

そうした点では、自然のままの緑を「生」で身体に取り入れることは、その栄養分がそのまま効率よく吸収されることです。野菜のなかでもとりわけ栄養が豊富でバランスよく含まれたケールを「生」でとることで、大きな効果が期待できることはいうまでもありません。

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初回1杯78円と格安の青汁!

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管理人からのコメント

こちらの青汁は、マイケア社の人気の青汁であるふるさと青汁です。同社によれば満足度90%以上であり、累計販売数もすでに1億杯を突破しているようですので、売れている青汁の1つと言えそうです。

中身は葉を採っても翌日には新しい葉が生えてくるといわれるほど生命力が強い明日葉のほか、桑の葉が配合されており、一般的な青汁では満足できない方に最適な商品です。

気になる味の方も癖の少ない大麦若葉系ですので飲みやすいと言えます。

そんなふるさと青汁ですが、何といってもわかりやすいメリットが、初回は2週間分のサンプルがついて、1日あたりの値段78円と断トツにお安い点です。

加えて初回44日分もあれば、自分に合う青汁なのかそうでないのか把握することも容易ではないかと思います。だとすればリピートするにしてもしないにしても自信をもって判断できそうですね。

実際に注文してみると、3日後に届きました。段ボールを開けると、商品の入った箱、それとは別に「2週間分14包セット」と書かれた袋(箱入りのほうの青汁と同じものが14包入っています)、「だんらん」という冊子、「マイケアの商品ご紹介」という冊子、いろいろな商品のチラシなどが入っていました。

商品は箱入りで、箱を開けると、スティック状のプラスチックの袋が30包入っています。1回分ずつ個包装になっているので外出や旅行の際などに持っていくのにも便利だと思います。



「本品は食品ですので用量・用法の規定はありませんが、1日1〜2包を目安にお好みで水・お湯などとよく混ぜてお召し上がりください。また、牛乳など他の飲料と混ぜてもお召し上がりいただけます。そのまま水などと一緒にお召し上がることも出来ます。」とのことです。

袋は手で簡単に切って開けることができました。袋を開けると、緑色の粉が入っています。

においは少しスパイシーな独特のものがありました。いわゆる野菜のようなにおいというよりは、植物の茎のような、土のようなにおいを感じました。

コップに入れて水を注ぎ、スプーンで混ぜるとすぐに溶けました。味は、野菜やお茶の味とは違い、やはり少しスパイシーで独特な味がしました。1回分の量は少ないので、すぐに飲み終わります。

明日葉」や「桑の葉」の味が混ざっているのかもしれません。



1日2包、3週間飲んでみました。特に大きな変化はありませんでしたが、肌の調子がよくなったほか、胃腸も元気で毎日健康的に過ごせました

少しクセのある味ですが、「青汁を飲んでいる実感」を味わうにはこれくらいの方がいいのかもしれません。もちろん、それでも飲みやすく青汁初心者でも十分大丈夫なのではないかと思います。

「明日葉」は八丈島産、「桑の葉」は島根県産、「大麦若葉」は熊本県産とのことなので、国産にこだわる方にも良いと思います。

参考にしてみてください。

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ジュレタイプのおいしい青汁。

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管理人からのコメント

この青汁は、日本有数の医薬メーカーである興和グループ興和新薬のものです。「キャベジン・コーワ」などが有名ですね。信頼できる会社の青汁の1つです。毎日口に入れるものなので信頼できる製品を買いたいと考える消費者の方々にはお勧めの青汁です。

コストパフォーマンスについても初回が2,160円1日あたり72で試せますので気軽に試食することができそうです。1ヶ月分となっていますので、その間に効果があるかどうかじっくりチェックできますね。

しかしこの商品の最大の特徴はほのかな甘みの黒糖味のジェルタイプおいしく摂れるということですね。最近では飲みやすい青汁がどんどん増えておりますが、それでも「おいしい青汁」はなかなかないと思いますので、お子さんや野菜嫌いの方でも安心ですね。

原料はクマイザサということでユニークですが、含まれる食物繊維はさつまいもの約29倍ということですので、しっかりした整腸効果が期待できそうです。

またそれ以外にも約40種類の植物を発酵・熟成させたエキスや、お米由来の乳酸菌である「ラクトバチルス カゼイ」100億個含まれているということで贅沢ですね!

さらに水溶性の食物繊維である寒天や、ビフィズス菌をサポートするイソマルトオリゴ糖なども魅力と言えるかもしれません。人気が出そうですね。

実際に注文してみると、代金引換、郵便振替、コンビニ決済、クレジットカードから選べて、どの場合も手数料等はかかりません

注文して2日後に届きました。送料は無料です。

この商品についての冊子や「ご愛用者さまの嬉しいお話」というチラシ、「健康習慣手帖」という冊子などが入っていました。

商品はスティック状の袋です。1回分ずつ個包装になっているので持ち運びが便利なほか、手を汚さず摂ることができます。




切り口の近くに「ゼリーや液が飛び出さないようにゆっくりご開封ください。」と書いてあります。袋は切り口のところから手で簡単に切って開けることが出来ました。

中身は茶色のゼリーです。黒糖のほのかな甘さの上に、おそらく発酵エキスか乳酸菌のかすかな酸っぱがあり、後味の良いさわやかな味となっております。毎日食べても飽きることはなさそうです。

こんにゃくゼリーのような食感です。



感想としては、1ヶ月を飲んで大きな変化はありませんでしたが、毎日元気に過ごせました

季節の変わり目で毎年疲れが出やすく体調を崩しやすい時期でしたが、疲れが翌朝に残ることもなかったので確かに効果はありそうです。

食べ過ぎた翌日も胃もたれせず、トイレもスッキリだったので、食物繊維のせいか乳酸菌のせいかは分かりませんが整腸効果もあったようです。

外食時でも食前・食後にそっと食べることができますし、味がさわやかなので食欲が落ちる時期でも問題なさそうです。贅沢なアイデア商品と言えるかもしれません。

参考にしてみてください。

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